Психология

Наш мозг — поистине гениальное творение природы. И со всей очевидностью можно утверждать: мы еще не знаем всех возможностей своего мозга. А главное — мы используем его лишь в очень малой степени! Еще хуже то, что у большинства людей с годами мозг работает все менее и менее активно. Однако в наших силах запустить обратный процесс — с каждый днем ваш мозг будет работать все лучше, нервный клетки станут возрождаться и устанавливать новые связи, в результате память, внимание, способность к концентрации многократно повысятся. Но это еще не все! Активность мозга станет гарантией хорошего самочувствия, крепкого здоровья и долголетия! Как добиться этого? Регулярными упражнениями на тренажере Антона Могучего. Всего 5–10 минут в день, и качество вашей жизни многократно улучшитсяВ нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Суперключ для развития мозга! ».Чтобы читать онлайн книгу« Суперключ для развития мозга! » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Автор этой книги меньше чем за год сумел превратиться из заурядного менеджера низшего звена в заядлого путешественника, любителя приключений и владельца успешного фитнес-проекта nerdFitness.com. Будучи увлеченным геймером, он разработал систему преображения жизни, основанную на принципах компьютерных игры, комиксов о супергероях и приключенческих фильмов. С этого момента жизнь самого Стива Кемба стала похожа на гигантскую видеоигру. Сегодня он совершает акробатические трюки, занимаясь скайдайвингом в Новой Зеландии. Завтра, одетый в шикарный смокинг, делает ставки в казино Монте-Карло. А спустя неделю уже летит на Большой Барьерный риф, чтобы заняться научными исследованиями подводного мира. А еще Стив регулярно читает лекции по преображению жизни для сотрудников Google, Facebook, выступает на TEDxEmory, и в университете Вандербильта.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни ».Чтобы читать онлайн книгу« Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Как часто вы слышали такую фразу: «У меня такие гены, что я могу сделать?» Многие люди произносят ее, когда говорят о своих болезнях, лишнем весе, пагубных привычках… А что, если гены, данные от рождения, можно изменить? Что, если это не гены контролируют нашу жизнь, а мы контролируем наши гены? Именно к такому выводу пришли авторы уникальной книги, которую вы держите сейчас в руках – Дипак Чопра и Рудольф Танзи. Они уверены, что каждый может направить активность своих генов в позитивное русло и достичь состояния «радикального благополучия»: обрести гармонию тела и сознания, улучшить свое здоровье. Но как? Ответ на этот вопрос, а также революционные открытия, дельные советы и полезные практики вы найдете в этой книге. В формате PDF А4 сохранен издательский макет с оригинальной нумерацией страниц.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Супергены. На что способна твоя ДНК? ».Чтобы читать онлайн книгу« Супергены. На что способна твоя ДНК? » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:– Что такое сила воли и почему она важна;– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;– Почему у одних людей сила воли развита лучше;– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете. Независимо от целей, которые вы преследуете, сила воли позволит вам добиться большего. Вы и представить не можете, насколько недооцениваете свои возможности!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины ».Чтобы читать онлайн книгу« Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Вспомните, каково это — воспринимать мир, как в детстве. Остро ощущать все, что происходит вокруг, удивляться каждой мелочи и загораться желанием творить. С книгой «Супер ноль» вы отправитесь в путешествие для того, чтобы освежить свой взгляд на действительность и раскрыть свои многочисленные способности. Рассказывая об увлекательных исследованиях, идеях, историях и занимательных практиках, новатор в области нейронаук и преподавания Ди Джой Коултер призывает нас поставить под сомнение ограниченные способности нашего мозга и выйти за рамки привычного.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Супер ноль. Как перезагрузка мозга открывает вашу врожденную гениальность ».Чтобы читать онлайн книгу« Супер ноль. Как перезагрузка мозга открывает вашу врожденную гениальность » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

У героини новой книги Дениса непростая судьба. Брошенная матерью в детстве, она боролась за свое место под солнцем так яростно, как только могла. На ее пути были сложные испытания: жизнь со строгой бабушкой и равнодушным отцом, травля сверстников, первая любовь к взрослому человеку – школьному учителю, который раньше других разглядел в ней ранимую и нежную душу… Мягкая внутри, она готова была открыться миру, но мир оказался жесток. Ей пришлось принять правила игры, которые он диктовал. Чтобы узнать, к чему все это привело, читайте эту увлекательную, полную неожиданных поворотов историю.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Сука. Роль, которую продиктовала жизнь ».Чтобы читать онлайн книгу« Сука. Роль, которую продиктовала жизнь » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Как показывает Робин Дрик, специальный агент ФБР и большой знаток тонкостей человеческого поведения, всё в нашей жизни зиждется на доверии. Без него отношения между людьми легко рушатся. Автор призывает всех лидеров следовать пяти принципам кода доверия — не быть высокомерным, не судить никого, признавать значимость других, иметь здравый смысл и проявлять великодушие — и четырем шагам к установлению доверительных отношений, чтобы лучше понимать окружающих и оказывать большее влияние на них. Ведь истинная власть основывается на доверии, а не на манипуляции и принуждении. Проницательная, воодушевляющая и увлекательно написанная книга Робина Дрика с множеством примеров и жизненных историй станет вашим руководством по искусству построения доверия.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Строим доверие по методикам спецслужб ».Чтобы читать онлайн книгу« Строим доверие по методикам спецслужб » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Работа менеджера – это прежде всего постоянная активная умственная деятельность, постоянное напряжение всех систем человеческого организма. Основная тяжесть в ней приходится на головной мозг, который, находясь в напряжении, подчиняет себе все ресурсы организма.Естественно возникает вопрос: как защититься от всего, что вредит здоровью?Природа одарила наш организм могучими механизмами саморегуляции. Умение использовать возможности этих механизмов – великая сила в борьбе с дистрессовыми факторами, и это умение необходимо взять на вооружение каждому менеджеру.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивый менеджер ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессоустойчивый менеджер » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты.Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.Книга предназначена для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться контролировать стресс.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал ».Чтобы читать онлайн книгу« Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Мы живем в самое безопасное время в истории человечества – это подтверждает статистика. Но СМИ рисуют совсем другую картину – тревожную и пугающую. Как же вышло, что страх стал нашим постоянным спутником? В своей революционной книге Дэн Гарднер объясняет, как мы воспринимаем риск, и исследует психологические факторы, питающие наши страхи. Он развенчивает источники современной паранойи, объясняет, почему самую серьезную угрозу для жизни представляют как раз повседневные риски, на которые мы даже не обращаем внимания, и рассказывает, как на наши суждения влияют корпорации, политики, общественные активисты и СМИ – все те, кто заинтересован в разжигании и подпитывании наших иррациональных страхов. На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории ».Чтобы читать онлайн книгу« Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Эта маленькая книга хорошо известной вам писательницы и лидера школы "Слушай свое тело" Лиз Бурбо посвящена в основном страху. Страху толпы, страху принятия решений, страху болезней и взаимоотношений. Страху, который и приводит к осуществлению того, чего мы боимся. Ну и конечно, это не просто описание наших страхов и верований. Лиз, как всегда, предлагает простой и ясный способ изменить к лучшему нашу жизнь. Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страхи и верования ».Чтобы читать онлайн книгу« Страхи и верования » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить ».Чтобы читать онлайн книгу« Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Книга представляет собой дальнейшее развитие стратегического подхода, дающего самые быстрые и эффективные результаты в решении разного рода психологических проблем: фобических, обсессивных состояний, паники и т. д. Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов и медиков, для студентов означенных специальностей. Она также адресована тем, кто интересуется, как возникают и разрешаются человеческие проблемы.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страх, паника, фобия. Краткосрочная терапия ».Чтобы читать онлайн книгу« Страх, паника, фобия. Краткосрочная терапия » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.