Книга Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Мелани Гринберг

2019Опубликовано: 06.11.22

0

0 (0 оценок)

Оцените книгу

0

Книга Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - Мелани Гринберг - читать онлайн

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Издательство: ИГ Весь

Жанр: Психология

Язык книги: русский

Оставьте свой комментарий

Рецензии

Порекомендуйте книги, похожие на “Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

по жанру, сюжету, авторам и т.д.

Убедительная просьба найти соответствующую книгу на сайте FoxBook и вставить на нее ссылку, за отсутствием книги на нашем сайте, укажите автора или название книги

Читайте полную версию (весть текст) издания Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности бесплатно в online-библиотеке foxbooks.ag без SMS и регистрации. Жанр произведения: Психология, язык - русский. Вы также можете ознакомиться с кратким содержанием и отзывами (комментариями) об этом романе от пользователей нашей онлайн-библиотеки.