Книга Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

София Черкасова

2020
4
Опубликовано: 04.11.22

0

0 (0 оценок)

Оцените книгу

0

Книга Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова - читать онлайн

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель ».Чтобы читать онлайн книгу« Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Издательство: Питер

Жанр: Медицина

Язык книги: русский

Серия: Советы врача

Оставьте свой комментарий

Рецензии

Порекомендуйте книги, похожие на “Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

по жанру, сюжету, авторам и т.д.

Убедительная просьба найти соответствующую книгу на сайте FoxBook и вставить на нее ссылку, за отсутствием книги на нашем сайте, укажите автора или название книги

Читайте полную версию (весть текст) издания Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель бесплатно в online-библиотеке foxbooks.ag без SMS и регистрации. Жанр произведения: Медицина, язык - русский. Вы также можете ознакомиться с кратким содержанием и отзывами (комментариями) об этом романе от пользователей нашей онлайн-библиотеки.