Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
2017
1
Опубликовано: 02.11.220 (0 оценок)
Оцените книгу
Аннотация книги
Книга Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее - Мэт Фицджеральд - читать онлайн
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее ».Чтобы читать онлайн книгу« Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Оставьте свой комментарий