Книги автора Николай Месник

Николай Григорьевич Месник

С гипертонической болезнью знаком не по-наслышке – впервые ощутил на себе это «удовольствие» в рядах советской армии. В те времена на эту проблему особого внимания не обращали – служили все. Лечился, как и многие больные сейчас, - таблетки, травы, микстуры, физпроцедуры и т.д., но без всякого улучшения.

Еще находясь в стенах института как-то случайно попал в группу ЛФК, где меня обучили кое-какими приемами психофизической коррекции артериального давления. Однако стабилизироваться я так и не смог, даже не смотря на то, что уже относительно неплохо владел аутотренингом, медитацией и до дыр штудировал книгу К.Динейка «Движение, дыхание, психо-физическая тренировка».

По-настоящему улучшение я ощутил после того, как познакомился с грамматикой оздоровительного бега. Занимался несколько лет с упоением, и в одно прекрасное время дошел до того, что стал совмещать бег с боевыми искусствами.

Ровно через 7 лет изнуряющих занятий впал в тяжелую перетренировку с перенапряжением, ведущим симптомом которой являлась очень высокое артериальное давление, не корригирующееся ни какими медикаментозными средствами. Все это время вел дневники, искал выход из создавшегося положения.

Из перетренировки вышел через 3 года. О гипертонической одиссеи написал книгу, в которой более подробно рассказал о психофизической коррекции артериального давления. Твердо убежден, что первая и вторая стадии гипертонической болезни полностью обратимы, и можно достичь не только хорошего состояния, но и прекрасной физической формы.

http://www.gipertonia.net/avtor.php