Книга Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Дэнни Пенман - читать онлайн

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире ».Чтобы читать онлайн книгу« Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.