Книга Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно - Илья Качай - читать онлайн

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно ».Чтобы читать онлайн книгу« Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.