Книга Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Юлия Кириллова

2015
2
Опубликовано: 06.11.22

0

0 (0 оценок)

Оцените книгу

0

Книга Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - Юлия Кириллова - читать онлайн

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день ».Чтобы читать онлайн книгу« Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Издательство: Эксмо

Жанр: Медицина

Язык книги: русский

Оставьте свой комментарий

Рецензии

Порекомендуйте книги, похожие на “Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

по жанру, сюжету, авторам и т.д.

Убедительная просьба найти соответствующую книгу на сайте FoxBook и вставить на нее ссылку, за отсутствием книги на нашем сайте, укажите автора или название книги

Читайте полную версию (весть текст) издания Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день бесплатно в online-библиотеке foxbooks.ag без SMS и регистрации. Жанр произведения: Медицина, язык - русский. Вы также можете ознакомиться с кратким содержанием и отзывами (комментариями) об этом романе от пользователей нашей онлайн-библиотеки.