Книга Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения - Александр Линдберг - читать онлайн

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков. Адресована широкой читательской аудитории. Рекомендовано читателям старше 12 лет.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения ».Чтобы читать онлайн книгу« Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.