Домашняя

Бороться с весом или не бороться, каждый решает для себя сам. Но если вы, милые дамы, считаете, что именно лишние килограммы мешают вам быть счастливой и красивой, то вы обязаны знать, как избавиться от них. Одним из основных и рекомендованных диетологами способов устранения лишних килограммов является французская диета. Вот о ней-то мы в этой книге и поговорим.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Французская диета ».Чтобы читать онлайн книгу« Французская диета » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Белковая диета - одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания - ключ к здоровому образу жизни и хорошему настроению! Изучайте, пробуйте и готовьте разнообразные, вкусные блюда на каждый день - и худейте без усилий!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Французская белковая диета ».Чтобы читать онлайн книгу« Французская белковая диета » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки – лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и… не толстеют. Секреты их на удивление просты – чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги. Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot («Вдова Клико»), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, но после замужества переехала в США, где не уставала поражаться «эпидемии ожирения» и мучительной борьбе новых сограждан с лишним весом. И она решила поделиться опытом – написать книгу о том, как с помощью элементарных приемов (а также изысканных и легких рецептов!) похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Француженки не толстеют ».Чтобы читать онлайн книгу« Француженки не толстеют » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Самым точным предисловием к этой книге должно стать: "Женщинам 40+ читать обязательно!". На все вопросы, которые вы хотите задать об "элегантном" возрасте и (да!) о старении - автор отвечает с подкупающей искренностью и достоинством, нежной заботой и неиссякающим французским жизнелюбием. Французское отношение к старению - это уважение и принятие, а постулат "еда - движение - самопознание" приобретёт живые и понятные очертания и в вашей жизни, которая изменится к лучшему, даже если вы просто прочтете эту книгу. По крайней мере, автор в этом убеждена. Мирей Гильяно не только отвечает на самые интимные вопросы, но и с прямотой задает свои каждой из читательниц. Ответив на них, можно не сомневаться - француженкой стать просто. А "элегантный" возраст - начало новой жизни. Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot ("Вдова Клико"), автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, после замужества переехала в США, где система питания и образ жизни коренным образом отличаются от французских. Она с истинно французским оптимизмом и юмором рассказывает о старении "со вкусом", делится опытом (и легкими рецептами изысканных блюд!) и... не рекомендует делать подтяжек. Именно так поступают настоящие француженки, утверждает Мирей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Француженки подтяжек не делают ».Чтобы читать онлайн книгу« Француженки подтяжек не делают » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Франция – удивительная страна! Анн Ма с детства была влюблена во Францию, ее культуру и кухню. И по счастливой случайности, повторяя судьбу своего кумира Джулии Чайлд, она оказалась в Париже вместе с мужем-дипломатом на целых три года. Но вскоре ее мужа отправили с дипломатической миссией в Багдад, и Анн пришлось провести год в одиночестве в самом романтичном городе мира. Спасение от грусти и одиночества она, как и Джулия, нашла в изучении французской кухни. Целый год она исследовала 10 самых известных французских блюд из 10 разных регионов от их возникновения до идеального рецепта приготовления. Общалась с лучшими поварами и понимала, какую огромную роль играет еда в жизни французов и француженок. Ведь еда во Франции – это традиции, образ жизни и ни с чем не сравнимое удовольствие.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Француженки едят с удовольствием. Уроки любви и кулинарии от современной Джулии Чайлд ».Чтобы читать онлайн книгу« Француженки едят с удовольствием. Уроки любви и кулинарии от современной Джулии Чайлд » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Обольстительные француженки во всем мире считаются эталоном вкуса, стиля и уверенности в себе. Катрин Маландрино, француженка, работающая в Нью-Йорке, известный дизайнер, владелица собственного модного бренда, раскрывает секреты их привлекательности. Женщине необязательно родиться красивой, но необходимо быть смелой и открытой, любить жизнь и не бояться чувств. Настоящая француженка умеет правильно выбрать одежду и сделать макияж, любит путешествия и изысканную еду. У нее искусно растрепанные волосы, блестящие глаза и летящая походка, она притягивает к себе восхищенные взгляды мужчин. Стать такой — реальная задача, нужно лишь захотеть. «Француженки — мастерицы обольщения. Жесты, смена стиля, улыбка — это инструменты обольщения, как и возможность задать вопрос и оставить его без ответа, окружить себя аурой je ne sais quoi (чего-то такого, непонятно чего). Соблазнение — это таинство. Как стать романтичней, поэтичней, как сделать выразительней каждое движение, слово, наряд, эмоцию, переживание? Эта головоломка и есть основа игры под названием «жизнь» — la jeu de la vie. Она нескончаема, и смысл только в радости, которую вы от нее получаете. Обольщение делает жизнь ярче, острей. Это чистый трепет, чувство «бабочек в животе», от чего любое общение с кем бы то ни было становится на пару оттенков ярче. Француженка не умеет «включать» или «выключать» режим соблазна. Она никогда не скажет: «Иногда я соблазнительна» или: «Иногда я женственна». Быть обольстительной — это и значит быть женщиной». (Катрин Маландрино)В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Француженка ».Чтобы читать онлайн книгу« Француженка » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Франция – невероятно романтическая страна с богатой историей, красивыми замками, соборами, средневековыми улочками и великолепной кухней. На протяжении многих веков она привлекала все новых и новых туристов. Но как на самом деле живут люди в стране вина и сыра?Анастасия Соколова-Буалле живет во Франции больше 8 лет, ведет блоги в инстаграме и на ютубе, а также является создателем клуба франкофилов «Окно в Париж». Она расскажет о том, как французы проводят свободное время, какие у них привычки, что для них значат кухня и религия, и многое другое.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Франция изнутри. Как на самом деле живут в стране изысканной кухни и высокой моды? ».Чтобы читать онлайн книгу« Франция изнутри. Как на самом деле живут в стране изысканной кухни и высокой моды? » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

«Фотография – это ложь.Подумайте сами: фотографы создают двухмерные, зачастую напрочь лишенные цвета изображения и надеются, что все поверят, будто всё так и было на самом деле. Удивительнее всего то, что люди клюют на это с необычайной легкостью, словно желая быть обманутыми. Более того, они упорно верят, что сфотографировать можно только то, что на самом деле находится перед глазами.Зритель – ленивый эгоцентрист, не желающий тратить ни одной лишней секунды на то, что ему кажется неинтересным и недостаточно простым для понимания. Людям любопытно то, что значимо для них самих, а это означает, что зрителя больше интересует то, что фотография выражает, а не то, что на ней изображено.Так давайте воспользуемся этим!»Ираклий Шанидзе – профессиональный фотограф, основатель и декан Международной академии фотоискусства. Один из ярких, узнаваемых мастеров современной рекламной, арт-фотографии, запоминающейся особым, ироничным, психологическим стилем. Победитель многочисленных международных премий и конкурсов.Он расскажет секреты своего мастерства: как маэстро обманывает взгляд зрителя, цепляет его. Как сделать хороший портрет, как шутить посредством фотографии, расскажет про метод Хальсмана и Аведона. Книга будет интересна как профессионалам, так и начинающим фотографам.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Фотография. Искусство обмана ».Чтобы читать онлайн книгу« Фотография. Искусство обмана » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Фотография была изобретена почти двести лет назад. С тех пор она эволюционировала от документального инструмента до художественного медиума и сейчас занимает свое место в искусстве наравне с живописью и скульптурой. Шарлотта Коттон (род. 1970) в своей книге раскрывает наиболее важные особенности современной арт-фотографии на примерах работ почти двухсот пятидесяти фотографов, среди которых как признанные мастера – Иза Генцкен, Джефф Уолл, Софи Калль, так и художники, заявившие о себе сравнительно недавно, – Валид Бешти, Джейсон Эванс, Лукас Блалок и другие.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Фотография как современное искусство ».Чтобы читать онлайн книгу« Фотография как современное искусство » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Фотограф – одна из наиболее увлекательных профессий на свете. Она даёт возможность выразить мысли, чувства и отношение к окружающему миру через фотографию, разговаривать и быть услышанным, минуя языковые барьеры. Редкий любитель не размышляет о том, чтобы жить за счёт своего хобби, но он сталкивается с первой серьёзной проблемой: знакомых профессиональных фотографов, тем более успешных, не так много, а знающие «волшебное слово» вовсе не торопятся открыть перед неофитом все свои карты. Автор книги – известный петербургский фотограф – делится секретами построения фотографического бизнеса и организации процесса работы фотографа-фрилансера.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Фотография как бизнес: с чего начать, как преуспеть ».Чтобы читать онлайн книгу« Фотография как бизнес: с чего начать, как преуспеть » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Перед вами краткое руководство по волшебному преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книги "Я излучаю любовь и силу! Волшебные уроки счастья для Новой женщины", дополненное новыми рекомендациями автора. В книге, основной темой которой является счастье в любви, рассказывается, как преобразить свою жизнь, как привлечь в нее больше радости, любви и счастья. Здесь вы узнаете ответы на важнейшие вопросы: Как найти любовь? Как относиться к изменам? Как создать в своем доме атмосферу любви и гармонии? Эта книга поможет вам привлечь в свою жизнь любовь и сохранить ее на долгие годы.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Формулы любви ».Чтобы читать онлайн книгу« Формулы любви » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Эта книга — уникальный путеводитель в мире высшего образования для абитуриентов и их родителей. Автор — математик и увлеченный, талантливый педагог — знает изнутри систему высшего образования в России и Голландии, имеет богатый опыт работы со студентами разных специальностей из разных стран. Нелли Литвак нашла понятную формулу «попадания в призвание» и предлагает семь правил, которые помогут любому старшекласснику сделать обоснованный индивидуальный выбор. Как понять, какая профессия подходит именно вам? Что необходимо знать о вузе и учебной программе и как извлечь максимальную пользу за предстоящие годы инвестиций в самого себя? Абитуриентам книга даст отправные точки для поиска и выбора специальности, а родителям подскажет, как избежать конфликтов с детьми и поддержать их в принятии одного из главных решений в жизни.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Формула призвания. Семь правил выбора вуза ».Чтобы читать онлайн книгу« Формула призвания. Семь правил выбора вуза » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Автор книги – профессиональный нумеролог с 15-летним стажем работы Лариса Джумайло.Книга основана на отработанных методиках, применявшихся на специальных тренингах Л. Джумайло, посвященных отношениям в семье.Книга предназначена для тех, кто только задумывается о вступлении в брак, выбирает себе партнера и хочет заранее знать, как сложатся семейные отношения в будущем, а также для пар, живущих в браке, но испытывающих ряд трудностей и желающих их преодолеть.В данной книге автор впервые дает читателю ранее закрытую информацию, которая использовалась только в узком кругу профессионалов в области нумерологии.В вводных главах описан опыт работы автора в данной области, обозначены основные проблемы и задачи, с которыми сталкиваются люди до вступления в брак, а также супруги, состоящие в браке длительное время.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Формула любви. Как удачно выйти замуж и оставаться счастливой в браке ».Чтобы читать онлайн книгу« Формула любви. Как удачно выйти замуж и оставаться счастливой в браке » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Книга рассказывает о методиках оздоровления крови и сосудов, включенных в знаменитую систему Кацудзо Ниши. «Здоровье человека, – утверждает он, – зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила ее движения, насколько совершенен ее состав». Система здоровья Кацудзо Ниши поможет вам победить инфаркт, атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и множество других заболеваний.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Формула здоровья для сосудов и каппиляров. Новая система исцеления ».Чтобы читать онлайн книгу« Формула здоровья для сосудов и каппиляров. Новая система исцеления » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Сегодня в мире все большую популярность приобретает эффективный метод краткосрочной психотерапии – системные расстановки по Берту Хеллингеру. Погружаясь в идеи этого метода, мы неизбежно оказываемся далеко за рамками традиционной психотерапии и попадаем в эзотерические, мистические и религиозные области знаний. Автор книги рассматривает человека и Вселенную как сложные системы, к которым применим метод Берта Хеллингера. Таким образом можно проанализировать динамику таинственных, мистических процессов, происходящих в жизни не только отдельного человека, но и в целом на планете, более того – в самой Вселенной, Универсуме. Это ведет к пониманию, что все во Вселенной связано на высшем уровне, все подчиняется так называемой «Формуле Бога». Знание механизма действия системных расстановок, функционирования Единого поля Вселенной позволяет использовать его на практике, с пользой для себя и окружающих. Вы найдете описание эффективных методик, с помощью которых даже обычный человек может достичь состояния ясновидения, излечиваться как от душевных, так и телесных недугов, решать проблемы в социальной сфере, в бизнесе и личной жизни. Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Формула Бога. Как работают системные расстановки и Единое информационное поле Вселенной ».Чтобы читать онлайн книгу« Формула Бога. Как работают системные расстановки и Единое информационное поле Вселенной » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Формула Бога. Эволюция религии, культуры и этики в эпоху технологической сингулярности и бессмертия ».Чтобы читать онлайн книгу« Формула Бога. Эволюция религии, культуры и этики в эпоху технологической сингулярности и бессмертия » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.