Книга Здоровье и красивая фигура после 50 - Алексей Гордовский - читать онлайн

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Здоровье и красивая фигура после 50 ».Чтобы читать онлайн книгу« Здоровье и красивая фигура после 50 » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.