Книга Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - Энди Паддикомб - читать онлайн

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок ».Чтобы читать онлайн книгу« Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.